体脂肪20.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 63.2kg 50kg 18% (あと13.2kg) 158.4cm 63.2kgの体型
    体脂肪 33.5% 32.7% 23% 158.4cm モデル

2016年09月27日

  • みーちゃん

    糖質
    朝 6.8
    昼 12.8

    朝食

    サラダ23、クリームチーズ156、ローストポーク313、豆乳117
    609kcal(1食分)

    昼食

    サラダ46、ブランホイップパン181、さけるチーズ80
    207kcal(1食分)

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    カロリー合計:816kcal08:42
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実践中のダイエット方法

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みーちゃん

158.4cm 63.3kg

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