76.35

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 76.3kg 65kg 8% (あと11.3kg) 171.8cm 76.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 理想

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2016年09月28日

  • しぇりー

    昨日は、

    朝 パンひときれ 100kl?
    ビタミン入り炭酸飲料 90kl
    昼 영양탕 수육백반(ゆでた肉と辛いスープ) 600klくらい?
    夜 マックのハンバーガー単品 566kl
       かすまき(あんこ入りのお菓子)3つ 300klはあるだろう..

    ということで合計だいたい1650カロリーくらい。


    仕事が終わって、
    久しぶりに職場の受付のおばさんに誘われた英語のサークル?に行って来ました。

    そのおばさんが最近対馬に旅行に行ってきたらしく、お土産のかす巻き?を勧められるままに食べてしまったのを反省。夜だけで900カロリー近くとってしまった。

    まぁお昼に白いご飯は半分残したのと、マックでは単品で我慢できたのはよかったかな。

    夜の体重は77.0キロだったけど、今朝はまた昨日と同じ76.35キロでした。
    人間の体って不思議。もっと小数点以下の数字は動くもんだと思ってた。

    さあ今日もお仕事頑張りましょう。

    カロリー合計:1650kcal09:49
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