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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 65.3kg 58kg 66% (あと7.3kg) 163cm 65.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 標準

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2016年09月28日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    サラダ(レタス、紫キャベツ、トマト、ゆでたまご、ツナ)

    ◆間食
    青モンスター

    ◆夜
    おでん(大根、こんにゃく、ウインナー、たまご、鶏肉)

    ◆間食
    ポテトチップス

    風邪気味なので無理はしない予定が予想外におちてくれてるので頑張りたい・・無理をしたい\(^-^)/
    でも運動は一切しない予定(^-^;

    カロリー合計:09:51
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実践中のダイエット方法

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