【478】えぇー!!( ˃ ⌑ ˂ഃ )(59.70)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 59.7kg 55.5kg 62% (あと4.2kg) 168cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34.4% 26.4% 23% 168cm 標準

 » 
2016年09月28日

  • りぃ

    めっちゃ増えたんだけど…(´°ω°`)↯↯
    夜とかとうとう60キロ台まで戻った…
    単なる食べ過ぎなんだろうけど
    これは酷い(;・∀・)
    この調子でいくと朝も60キロ台
    戻っちゃうな(*_*;
    今➕3キロ…
    本当あり得ん…๐°(৹˃̵﹏˂̵৹)°๐





    朝∴ オーバーナイトオーツ(オートミール、アーモンド効果、ホワイトチアシード、フルグラ、オールブラン、バナナ、ヨーグルト)・白桃クリームパン

    昼∴ ケンタッキー(骨なしチキン1/2、ナゲット3、ポテト) ・ほっけ1/2、筑前煮、デラウェア1/2

    夜∴なし

    間食∴ さやえんどう5本・バンホーテンチョコ・ゴーフレット3枚


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ○
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ  ○
       ✓コルギ  
       ・インボーテ  
       ✓かっさ
    ★キャビスパ  ○
    ☆骨盤枕  ○
    ★開脚ストレッチ  ○



    夜体重  (60.30)
     体脂肪 (23.8)

    カロリー合計:10:20
    •  
    • コメント10件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      私も食べるとすぐに体重が増えるから、太らない体質の人がうらやましいです。

      今日は娘とデートしたから、また体重が増えそう。

      お互い、頑張りましょうね♪
      2016.09.28 16:40
    • ミユキチ ミユキチ ムムム~
      生理前の溜め込み期が始まったのかな?
      ケンタの塩分でむくんでいるだけな気もしますが
      早く戻るといいですね~(>_<)

      謎の増量、凹みますよね
      私も増えてばかり…

      でもボチボチ焦らずしてればきっと…
      焦らず右下がりに行きましょう~♩
      2016.09.28 16:54
    • 梢 どんなに食べても太らない体質なんてないですからねf^_^;

      適度に食べて適度に動くしかない。
      お互いめげずに頑張りましょ。
      2016.09.28 17:19
    • genmai genmai 痩せ期に期待して、今は温存しておけばいいと思いますよ。
      マッサージするだけでも、気分もカラダも変わりますしね。
      むくみやすい時期かもしれませんね。
      2016.09.28 19:11
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) ほんと"えー"って
      思いたくなる時ありますよね( ;∀;)
      まだまだそれでも50kg台!って
      思って、
      モチベ上げて取り組むのが
      気持ち的にもいいのかもしれませんね✧٩( 'ω' )و ✧
      2016.09.28 20:06
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      本当ですね!
      確かに食べ過ぎてるけどこんなに
      増えるほどではないと思うんですが
      吸収しやすいのかなぁ(;一_一)
      うんうん❣
      お互いがんばりましょうね«٩(*´ ꒳ `*)۶
      2016.09.28 23:57
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      そろそろ生理前10日近くなってきてます!
      (。> <。)!
      そのせいで浮腫んで来たのかなぁ??
      昨日は総消費カロリーが2800とか
      だったし食べ過ぎといってもこれは
      超えてないと思うんですよね❣
      なのにかなり増えてる…(´•̥̥̥ ·̭ •̥̥̥`)

      消費カロリーのが上回ったら痩せるんじゃ??
      この数式は私の体には本当当て
      はまりません(;´∀`)
      2016.09.29 00:02
    • りぃ りぃ > 梢さん
      同じ量食べても太らない人と
      太る人はいますよね(;´∀`)
      代謝の違いとかなのかなぁ?

      でも消費カロリーを上回ってないのに
      増えるなんて納得がいかないです❣
      ( ˘・з・)
      2016.09.29 00:06
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      まだかなり先ですが痩せ期に期待
      しときます(∩´͈ ᐜ `͈∩)♡
      前回は痩せ期なかったし…
      逆に増えてました(;一_一)
      今回は前回の分も一緒に来たらなぁ~♪
      2016.09.29 00:08
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      なんか最近どんどん増加中です(-_-;)
      消費カロリーのが多いのに❣
      なんでだろ??
      もう少しで60キロ台まで戻りそうですが
      まだぎりぎりでも50キロ台なので
      それをモチベにがんばります(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.09.29 00:13
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