再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 67.1kg 58.5kg 5% (あと8.6kg) 169cm 67.1kgの体型
    体脂肪 30.1% 0% 26% 169cm 平均

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2016年09月28日

  • acco

    5月頃のダイエットに挫折して、またようやく再開する気になったのは、ものすごく久しぶりに体重測ったらとんでも無いことになっていたから。
    ちょっと体調も心配なので、とりあえず年末までを目標にがんばることにする。
    夕飯のみ、1日1食のプチ断食です。
    健康にもいいらしいのでがんばる!
    2日目の今日気付いたのは、鼻に敏感になった事。お出汁の匂い、コーヒーの封を開けただけの匂い。
    遠くに離れてても感じる事ができた。

    カロリー合計:10:49
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実践中のダイエット方法

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