58.1kg 30.4%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.1kg 54kg 58% (あと4.1kg) 159.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 34.7% 30.4% 27% 159.5cm 平均

 » 
2016年09月28日

  • genmai

    ここのところ出歩いてばかりだったので、午前中は大人しくしてました。

    午後は用事もあり、ついでにマッサージも入れちゃいました。

    筋肉痛がだいぶ和らいできました。
    どうもじん帯を軽く傷つけたみたいです。違和感なのか筋肉痛なのか今日はっきりしました。(>_<)
    サクサク動けるのは、いつだろう。
    プールお預けになってしまった(>_<)

    カロリー合計:980kcal10:50
    •  
    • コメント4件
    • akane akane 無理は禁物です~\(^o^)/ゆっくり回復させてから楽しく運動してください~(*´ω`*)
      お大事に!(´・ω・`)
      2016.09.28 20:58
    • genmai genmai > akaneさん
      ありがとうございます。
      市販の湿布薬を初めて買いました。
      いろんなサイズがあってびっくり!
      小さいのに剥がれにくくて気に入りました。多分これからお世話になりそう〜σ^_^;
      2016.09.28 22:43
    • りぃ りぃ じん帯痛めたんですか?(。> <。)!
      安静にして早く良くなるといいですねぇ❣
      私も昔ひざのじん帯痛めてしまって
      治すまでかなりかかっちゃいました
      (-_-;)
      今でも無理すると痛むんですよ…
      お互い無理せずがんばりましょうね
      (∩´͈ ᐜ `͈∩)
      2016.09.29 06:37
    • genmai genmai > りぃさん
      そうなんですね。お互い気をつけないとですね。
      捻挫だと思ってたんですけど、度々するので、気をつけないとダメですね。
      もっと、足腰鍛えねば( ̄^ ̄)ゞ
      2016.09.29 09:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    す。ただ、おなかから移動させるのは大変なので、胸の周りの脂肪を移動させていくマッサージなら効果が期待できま ... 臓脂肪は、脂肪細胞の中にしっかりと蓄えられているので、マッサージをしたくらいで ... す。温めてからマッサージをするところもありますが、エステでは燃焼効果を求めて温められています。 マッサージ ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで

    でキッチリと解消し、すっきりしてもらえると思います!」。 ずいぶん長くなってしまったが、前後編2回にわたるロングインタビューもこれでおしま ... 界情勢を作品に重ねること)はありますが、重ねすぎるとおかしくなるので、あまり意識し過ぎずにと思ってました。僕はいま ... 稿を上げたら熱は出るわ、食べたものは吐くわ…『やっていけるのかな?』という感じ。どんどん体がつらくなって、変な熱が出て病院に行った ...

    ダイエットNEWS
  • マリエール函館

    函館駅 異国情緒あふれる函館の街にマッチした中世ヨーロッパの薫り漂う邸宅 ... マリエール函館 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちっさん
  • あんみつ
  • きら
  • りぃ
  • プカプカポッコリ
  • るみみん
  • たぬりん
  • maroko
被ライバル - 全てを見る
  • 三日月
  • あんみつ
  • きら
  • おりた
  • レトリ
  • akane
  • りぃ
  • ハピ子
  • 梅太郎
  • プカプカポッコリ
  • なおクロ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
genmai
genmai

159.5cm 55.8kg

日記
163
ライバル
8
被ライバル
19