食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 74.4kg 65kg 18% (あと9.4kg) 161cm 74.4kgの体型
    体脂肪 30% 33% 15% 161cm 理想

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2016年09月27日

  • かっぱ


    ソーセージ、玉子焼き

    なし

    マカロニサラダ、こんにゃく、コロッケ4、ごはん、味噌汁

    カロリー合計:12:31
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実践中のダイエット方法

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