499日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.1kg 55kg 0% (あと5.1kg) 153.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.5% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年09月27日

  • こっぷー

    歩数→11400

    朝食

    干し芋
    350kcal(1食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    オレンジジュース200ml
    127.5kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    ミックスナッツ
    186kcal(1食分)
    野菜サラダ
    120kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ヨーグルト
    102kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    いなり
    200kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    700kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    150kcal(1食分)

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    カロリー合計:2085kcal12:50
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153.5cm 62kg

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