DAY148

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年09月28日

  • さみぃ

    起床時:60.9 就寝前:62.0

    朝:PH EG、明太子おにぎり
    昼:納豆ご飯(白米80温玉牛もも50)
    間食:梨1/2、ブルボントリュフ3
    夕食:豆腐2+牛カルビ6キムチ、とうもろこしご飯大盛り1杯、とろりんシュー
    間食:トリュフ1、黒糖カステラ3、キムチ

    カロリー合計:12:59
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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