038【プランク23/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.2kg 64kg 52% (あと6.2kg) 166cm 70.2kgの体型
    体脂肪 40% 35.4% 30% 166cm モデル

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2016年09月28日

  • みみ

    天気悪くて、頭痛いー(TωT)雨降るなら降るでちゃんと降ってくれー中途半端な天気が一番頭痛くなるから辛い。

    にしても、秋らしい日がほとんどないなぁ。カラッとしたお天気が恋しいよー(*_*)お洗濯がなかなか片付かない。

    明日は70きれるかな??ワクワクしながら夜を乗り切ろうー!

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    焼きソバ(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン)←お弁当のあまり
    トマト1/2個
    飲むヨーグルトフルーツミックス味

    【昼】
    焼きソバ
    サラダ(レタス、トマト、ハム)
    油揚げの味噌汁

    【間】
    ポテトコロッケ

    【夜】
    明治プロテインココア味+牛乳

    生理中 カロリー合計:13:36
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ 頑張った日は翌日の体重楽しみですよね。
      私は今日は晩御飯ガッツリだったので、明日の朝が恐ろしい(^_^;)
      2016.09.28 22:47
    • みみ みみ > こむにこさん
      わくわくしながら寝たんですが、70切ってませんでしたー(+ω+)
      食べたのに減ったり、その逆だったりで一筋縄じゃいかないですね。でも気長に頑張るしかないですね!!
      2016.09.29 12:52
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166cm 65.7kg

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