来月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.4kg 53kg 12% (あと11.4kg) 161cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 標準

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2016年09月28日

  • candy

    昨日の夜は、本当に久しぶりにカポエラ教室に行って、汗かきかき動きました。身体がなまっていますが、それでも汗かくといい気持ちでした。
    来月から、また通ってみようかな。。今よりは絶対に効果的なダイエットができそう。

    カロリー合計:14:16
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん カポエラは凄い運動量ですね。ウエストに効きそう! 2016.09.28 14:30
    • candy candy るみみんさん、いつもコメントありがとうございます!
      カポエラは、続けると体幹トレーニングになると思います。昨日辺りから、あっちこっち筋肉痛ですが、それもまた心地いいです。
      2016.09.29 11:48
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実践中のダイエット方法

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