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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 80.6kg 58kg 29% (あと22.6kg) 163cm 80.6kgの体型
    体脂肪 48.9% 0% 163cm 理想

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2016年09月28日

  • しげ子


    プロテイン:79kcal
    低脂肪乳:138kcal


    春雨スープ:173kcal
    野菜ジュース:73kcal
    ゆで卵:91kcal

    間食
    豆乳:85kcal


    スムージー:110kcal
    低脂肪乳:108kcal
    サラダチキン:99kcal

    カロリー合計:956kcal15:16
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163cm 79.9kg

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