40日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 50kg 66% (あと1kg) 170cm 51kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm モデル

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2016年09月28日

  • Toke

    <運動>-休み
    今日は掃除以外は動いてないです...
    そのせいか、甘いもの食べたくなる。手はのびたけど、食べ過ぎる前にやめた。セーフ(*^▽^)/★*☆♪

    Facebookでこんな写真が出てきました。体重は重くなってるのに、体は全然違う。筋肉なら体重増えても良い事ですね。

    カロリー合計:16:28
    •  
    • コメント4件
    • maki maki わかりますよー、今あまいの欲しいです私も‼︎自分に負けてお菓子買っちゃって自己嫌悪ですね〜(; ̄ェ ̄) 2016.09.29 11:43
    • みかん みかん 体重あっても、めちゃスリム‼とても魅力的な体型ですよねo(^∇^)o
      Tokeさん素敵な写真をありがとうございます~(*^^*)
      やる気出ます‼(p`・ω・´q)
      2016.09.29 12:59
    • Toke Toke > makiさん
      そう、自分に負けて困りますね。いつも甘いのを食べたくなったら胃袋を落ち着かせる為まず飲め!と自分に言い聞かせてるのに、つい忘れてしまう。息子も目の前にお菓子をポリポリ食べて、我慢は難しい!

      おやつなら体に良いものにして頑張ろうね。
      そしてダイエットの神様!手を止めてくれ~!
      2016.09.30 02:53
    • Toke Toke > みかんさん
      やる気がでる写真だよね。私は見つけてから毎日見てます。d=(^o^)=b
      写真の女性はスケールを使わない方が良いと言ってます。私はやっている運動のトレーナーさんもそう言うんだから、体重を計るのは多くても1週間に1回にしています。
      2016.09.30 03:01
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Toke

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