今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 75.6kg 60kg 38% (あと15.6kg) 166cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • うさ


    野菜の煮物
    茄子のおしんこ 
    BIO 1個
    ライ麦ロールパン 1個
    苺ジャム


    食パン 1枚
    マーマレードジャム
    メンチカツ
    里芋のサラダ
    カフェオレ


    豆腐 1/4
    生姜 1カケ
    煮卵 1個
    焼きそば

    ストレッチ 20回×2

    今日は夕ご飯の焼きそばをおかわりをしてしまいました。
    お腹が空いていると食べ過ぎてしまいます。
    焼きそばをおかわりするなら、豆腐をおかわりすれば良かった。
    後の祭りだけど。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:33
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うさ
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166cm 68.4kg

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