酵素断食7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 45kg 27% (あと8kg) 152cm 53kgの体型
    体脂肪 34% 33.1% 21% 152cm モデル

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2016年09月28日

  • だんご

    ぉおー7日目♪♪

    停滞期入るかなぁっと思ったらまだちょっとづつ減ってるー^ ^


    6:30 酵素ドリンク
    8:30 酵素ドリンク
    13:00 玄米ご飯
    きゅうりのぬか漬け
    16:30 酵素ドリンク
    18:00 酵素ドリンク

    寝る前 酵素ドリンク1杯


    *運動*

    ビリーズブートキャンプ
    基本プログラム
    [ゴムバンドなし]

    *今日のアロマバス*

    重曹
    ラベンダー 3滴
    ゼラニウム 2滴



    久々に身体動かしたなぁヽ(´o`;
    基本プログラムでゴムバンドなしなのに全然ついていけない… 笑
    断食中は基本プログラムのみでとりあえず毎日身体を動かすクセをつけよう!!
    そのうちゴムバンドもほしいな〜 ★


    カロリー合計:18:03
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