Re:カーブス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 51.5kg 50kg 16% (あと1.5kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.9% 24% 160cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • 千夏

    夜:キムチ 鶏照り焼き
    ビール×3
    夜中:トースト
    朝:トースト
    昼:弁当

    夜は炭水化物止めようと思ってるんだけど、
    夜中に腹減ってトースト(T_T)
    何の意味もない。
    少しは食べた方がムダな夜食が無くなって良いかも。

    カーブス3回目。
    少しずつ負荷を掛けてみようと頑張った!いい汗出る!ガンバロウ

    カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント2件
    • H&Y H&Y 夜は早く寝るに限る(笑)

      カーブスいかがですか!?スタジオとかじゃなくておうちでもできるのかな。
      2016.09.29 05:50
    • 千夏 千夏 > H&Yさん
      つい寝そびれると食べちゃうのでいけません。
      カーブスはお家でイロイロ自分で出来ない人には良いかも!
      油圧式マシンでサーキットトレーニングです。
      パートの帰りに行けるので、保育園のお迎え前に行ってます。
      2016.09.29 17:43
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千夏
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