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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 58.9kg 56kg 72% (あと2.9kg) 168cm 58.9kgの体型
    体脂肪 31% 26.2% 22% 168cm 美容

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2016年09月28日

  • エルダー

    ようやく停滞期から一歩抜けた感じかな?
    抜けてたらいいな。
    ここしばらくお腹が苦しかったのだけど、やっとスッキリしたと思ったら、ちゃんと体重にも反映してくれました。

    昨日から足パカを始めてみた。
    身体が硬いせいで、足を真上に上げられん…
    片脚ずつとかレパートリーがあるらしいからやってみよう。
    待ってろよ美脚!(笑)

    カロリー合計:18:18
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実践中のダイエット方法

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エルダー

168cm 58.4kg

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