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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.8kg 56kg 28% (あと7.8kg) 158cm 63.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年09月28日

  • あや

    午前中、ウォーキングにちょうど良い曇り空だったのでポケストップめぐりしながら歩いた。
    湿度が高いので汗でびっしょり。
    午後、ドラックストアまで遠回りして歩いて買い物行った。
    お風呂は長めに入った。
    食事を意識した。
    この調子で頑張ろうo(^_^)o

    カロリー合計:18:23
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 励みになります! 2016.10.04 11:25
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実践中のダイエット方法

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あや
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158cm 62.1kg

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