9/28▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.8kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年09月28日

  • なおちゃん


    昨夜はあまり眠れなかったから寝不足でしんどかった(´・_・`)
    やっぱり精神的ストレスだ...
    明日は学校...
    今夜は眠れますように!


    起床後測定▶︎体重43.8kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎あんクロワッサン1個、ダノンビオアロエ1個

    昼▶︎ガルボプレミアム深みカカオ1箱、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個、キャラメルパウダー+)

    夜▶︎デミグラスソースのオムライス半分、堅あげポテト半分


    生理中 カロリー合計:18:33
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(✿︎´ ꒳ ` )

      眠れると良いですね(´・-・`)

      毎日頑張って偉い!
      お疲れ様です(人●︎´ω`●︎)
      2016.09.28 20:40
    • ローレン ローレン 私も仕事忙しいってわかってる前日に焦れば焦るほど寝付けない時が・・
      そういう日の翌日はよく眠れる??
      2016.09.29 12:17
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      結局眠れず3時間睡眠で学校に行きました(T_T)
      昨日はかなりしんどかったです...
      2016.09.30 17:40
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      今年の3月からずっと不眠症に悩まされてます(T_T)
      ストレスが原因だと自分では思います...
      2016.09.30 17:42
    • ローレン ローレン > なおちゃんさん
      そうなのねー(>_<)
      友達が薬もらって飲んでるんだけどその調節もまた難しいらしい。。。TT
      2016.09.30 19:49
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      私も薬のんでいるんですがなかなか効果が現れず...
      眠れないって本当に辛いです(T_T)
      2016.10.01 19:37
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