348日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67.3kg 57kg 80% (あと10.3kg) 161cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 28% 23% 161cm モデル

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2016年09月28日

  • chikaramizu

    2016.06.28

    ※久しぶりに朝、体の浮腫を感じました。いつもより体感で3㎏おもい。



    (食べチェックmemo)

    茹で鶏むね肉280g
    おから小判焼き・2
    大豆水煮200g
    煎り大豆
    煎り黒豆
    トマトジュース
    麦茶
    …………………

    胡桃小女子煮90g
    高カカオチョコレート・5
    黒胡麻煎餅小袋・1
    ココナッツブロック・50g
    …………………
    ×
    コイケヤスコーン山葵
    割れチョコナッツ・15g
    茶豆スナック・40g









    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝あり。

    カロリー合計:18:47
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 大量みょうが~
      美味しそう❣( ●≧艸≦)
      昔は食べれなかったんですが最近
      食べれるようになってきました~♪
      味覚って変わってきますよね´∀`*)b
      2016.09.29 08:03
    • ゆりえ ゆりえ おはようございます(^^ )
      大皿のミョウガが載ってるのは鶏肉と大葉ですか?
      美味しそう♪
      2016.09.29 08:06
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      味覚かわりますよね!私は昔シナモンが苦手でしたが今は大好きです(* ´ ▽ ` *)
      2016.09.29 16:38
    • chikaramizu chikaramizu > ゆりえさん
      こんにちは!

      そうです☆味噌ではりつけました(*´∀`)♪みょうがも大葉もいいにおいがして元気がでます!
      2016.09.29 16:41
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