2,006日目(2016.9.28.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.8kg 45kg 70% (あと3.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 152cm 標準

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2016年09月28日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆+モロヘイヤ、キムチ、
    間)バナナ、コーヒー、蒸しかぼちゃ、
    昼)ご飯、ゆで卵、カレー(厚揚げ+玉ねぎ+ピーマン+ナス+かぼちゃ)、
    間)バナナ、ビスケット(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:53
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