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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.8kg 48kg 0% (あと3.8kg) 156cm 51.8kgの体型
    体脂肪 28.4% 28.7% 25% 156cm 体重とBMI

2016年09月28日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,637歩

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、なし、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:きゅうりとキムチの白和え、めかぶ、玉ねぎスープ、酢醤油玉子、トマト、なし、チチヤス。

    夕食:玉ねぎとサツマイモの味噌汁、トマトと茄子の煮物、冷奴親子漬けのせ、酢醤油玉子、のり、漬物。

    カロリー合計:18:59
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こざる0802
こざる0802

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