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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.8kg 60kg 34% (あと9.8kg) 161cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年09月28日

  • かえで

    *朝*(69.8㎏)
    春雨スープ

    *昼*
    サンドイッチ
    コーヒー

    *夜*
    春雨スープ
    さばの塩焼き
    ご飯
    食べる前(69.4㎏)
    食べた後(70.0㎏)


    さばの塩焼きとご飯は
    ほんと三口ほど。
    子どもの残りご飯(`◇´)ゞ

    あまり食べてない生活も
    2日してると
    少しでも満足( ・∇・)
    ま、あまりに極端な生活してると
    リバウンドが怖いからね(^_^;)
    食うときは食うw
    明日と明後日は用事で実家へ。
    夜…きっとたべちゃうはず(@_@;)

    カロリー合計:19:27
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かえで
かえで

161cm 70.8kg

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