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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 55.1kg 50kg 59% (あと5.1kg) 159cm 55.1kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 159cm 標準

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2016年09月28日

  • あんしん

    あさ なっとうごはん
    ひる お弁当
    よる 納豆卵かけうどん

    小麦粉カットは難しい、、夜はめんどくさくて麺が続きます。白湯を飲むことを意識します!

    カロリー合計:19:59
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実践中のダイエット方法

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あんしん
あんしん

159cm 56kg

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