アップルパイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 43.5kg 39.5kg 18% (あと4kg) 157cm 43.5kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 体重とBMI

2016年09月28日

  • パンクッキー

    まだまだ蒸し暑いけど、気分だけでも、秋にと。

    夜は、スタバで、アップルパイ

    最近、りんご、よく食べてる気がする。

    昼は、冷たい茶碗蒸し、で。

    朝はインスタントのパスタ。チンして、前の晩から冷蔵庫に入れてたから、冷製パスタになったけど。
    冷たいほうが、食べやすいな今時のインスタントのパスタは、簡単で、しかもおいしくて、ちゃんと生麺っぽい感じになってた。

    緑の小松菜かほうれん草かの野菜が混ぜこんであるパスタ

    カロリー合計:1230kcal20:08
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      インスタントのパスタも、美味しいのですね。

      体重が必ず増えるから外食以外は、パスタを我慢しています。
      2016.09.28 20:22
    • *ともも *ともも おおお!なんてタイムリーなんでしょう!
      レジスタントスターチじゃないですかー
      いつもは炭水化物は極力 控えるようにして
      いるのですが、明日のランチベントーは ガンガンに
      冷やした炭水化物の塊を持ってく予定なん
      です♡ もう、今から楽しみで 楽しみで…

      アップルパイ美味しいですよね~ DC前はホールで
      食べてました。( ¯ー¯٥)
      2016.09.28 21:01
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      外食だとパスタっておいしくて食べますよね。私も、普段は家ではパスタはほとんど食べないのですが…。半分量を食べました(^○^)
      2016.09.29 17:45
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん

      持っていくのは、炭水化物が便利だし、おいしいですしね

      ダイエット関係なく、いろんなもの食べて、満足できたらいいですね
      2016.09.29 17:48
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