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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.8kg 48kg 18% (あと9.8kg) 159cm 57.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 159cm 標準

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2016年09月28日

  • みたぽん

    なんで急に体重増えたかはわからない
    とりあえず朝御飯は過食嘔吐したから羅列してきます(´・ω・`)
    肉まん
    ペペロンチーノ
    ピザ
    明太チーズおにぎり

    吐き残し考えて200kcalにしとく

    昼寝して次は晩酌
    嘔吐後はどうしても眠くなっちゃう(´・ω・`)
    普段眠り浅いからいいことかもだけど

    キャベツ煮70kcal
    卵コロッケ200kcal
    鮭のムニエル150kcal
    麻婆豆腐150kcal

    アルコール+100kcal
    体重増えたのは生理前だからかな?
    あと2~3日だし

    カロリー合計:870kcal20:13
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