久々に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.6kg 43kg 7% (あと4.6kg) 158cm 47.6kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 体重とBMI

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2016年09月28日

  • みかん

    体重が測れたので更新します。これからは体重測れなくても食べたものだけでも更新します。食べすぎちゃうので。
    朝 菓子パン、飲むヨーグルト
    昼 おにぎり弁当、マシュマロ
    夜 ゼロカロリーゼリー、ばなな
    間 ラスク、豆乳
    明らかに食べすぎ。。今日はサウナ行って汗を流してきましたV(^_^)V半身浴できない日々が続いていてつらいです。
    いっぱい歩こう。

    カロリー合計:20:31
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みかん

158cm 47.6kg

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