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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 78.4kg 53kg 6% (あと25.4kg) 162cm 78.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年09月27日

  • まる。

    (食)
    ポップコーン少し
    サクマちょこみるく1粒
    ガム沢山
    豆乳プリン1口
    食パン1枚+チョコクリーム
    こんにゃく甘辛炒め少し
    海老ドリア(セブン)半分
    ガーリックバターライス少し
    サラダチキンカレー味1個
    カプッチョ少し
    シチュー(ご飯なし)茶碗1杯
    (飲)
    サプリメント
    野菜果実ジュース200ml×2
    やみつきシェイク200ml
    十六茶沢山
    カフェオレコップ1杯
    (動)
    下半身ボディクリームマッサージ
    下半身コロコロマッサージ

    カロリー合計:20:50
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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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