腹筋が燃えるー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 56kg 52kg 0% (あと4kg) 171cm 56kgの体型
    体脂肪 20.9% 21% 19% 171cm 理想

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2016年09月28日

  • 金原

    今日は、
    ビリーINSANE ABS 55分
    ヨガ80分

    やりました。かなり汗をかきましたー。ビリーのINSANE ABSは、とにかく腹筋運動ばかりなので、かなり効きます。途中で、お腹と胸の辺りがつりながら動いていました。

    毎日毎日こんなに運動してる自分がいる(笑)。飲み会よりも、何よりも、脂肪を燃やして筋肉を鍛えるのが好きなのかもしれない(笑)というか、運動が生活の一部になっているので、仕事していても、疲れていても、3度の食事と一緒で、運動しないとなんか1日が終わらない。終われない。

    今日は2DISCやったのでやりすぎましたが、体調不良時以外は30~60分の運動は行っていこうと思います。

    カロリー合計:20:55
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