2016-09-28

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.7kg 65kg 12% (あと8.7kg) 175cm 73.7kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 平均

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2016年09月28日

  • みっち

    朝:なし
    昼:和風幕の内弁当
    夜:焼き鳥、枝豆、納豆巻き

    その他:
    ・栄養ドリンク
    ・飲むヨーグルト
    ・アップルジュース
    ・バタークッキー

    カロリー合計:21:40
    •  
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みっち
みっち

175cm 73.5kg

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