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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 51kg 7% (あと6.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 21.5% 21.3% 18% 164cm 理想

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2016年09月28日

  • 燦

    朝:コーンフレーク コーヒー
    昼:紅茶 菓子パン
    夜:柿 ゆで卵

    生理中 カロリー合計:21:45
    •  
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実践中のダイエット方法

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燦

164cm 58.8kg

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