1ヶ月目計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.9kg 52kg 20% (あと11.9kg) 153.5cm 63.9kgの体型
    体脂肪 37% 35.5% 27% 153.5cm 標準

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2016年09月28日

  • ひらぶー

    糖質制限・筋トレのスタジオ始めて1ヶ月目計測でしたー

    結果は2.2kg減
    筋肉量増えて脂肪は減ってますよ!!
    これから痩せる身体になってますからね!!
    いいですね!!すごいですね!!
    頑張りましょう!!( ̄∇ ̄ノノ"パチパチパチ!!

    いつもポジティブなトレーナーさん(๑ ́ᄇ`๑)
    ありがたやー
    RIZAPならもっと厳しいんだよねきっと。
    やってる事は近いと思うけど
    くじけないようにぎりぎり優しい(笑)

    おからクッキー作って持って行ったら
    美味しいですね!!
    うちのカフェでも出したいくらいです!!
    って( ´艸`*).。*

    今日は初めての加圧トレーニング!!
    ٩(ˊᗜˋ*)و
    負荷がかかってるのがわかるー

    食べないと痩せませんからね!!
    お肉!!どんどん食べましょう!!

    ダイエットでどんどん食べてって
    ただ、食費はちょっとかさみますσ( ̄∇ ̄;)
    でも余計な食べ物買わなくなったし



    標準体重目指して
    ガンバレ ワタシ✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

    カロリー合計:21:51
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ひらぶー
ひらぶー

153.5cm 61.1kg

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