計ってません

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 65.2kg 55kg 34% (あと10.2kg) 165cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 0% 25% 165cm 体重とBMI

2016年09月28日

  • ぷりぷりぷりん

    乗るの忘れてしまった(T-T)
    そして、また溜め込みむ時期がきてしまったー(T-T)モチベーション下がりそうです
    そしてご飯を抜きそうになる事が多くなってきたので、プロテイン買ってみました
    せっかく筋トレしてるし、そこは抜きたくないなぁ

    朝ごはん 豆乳、ヨーグルト
    昼ごはん Lチキ、ブランパン
    夜ごはん おでんの卵、牛スジ2本、白滝、ロールキャベツ

    カロリー合計:22:25
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