ランニング8km

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 52.2kg 46.8kg 43% (あと5.4kg) 153cm 52.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 153cm 理想

2016年09月28日

  • ののにゃん

    仕事のあとジムに行ってランニング8kmと筋トレ少し頑張りました。
    背中を痛めていたので本調子ではないけど、今月も走行距離130kmクリアー!
    生理のあと体重が元に戻り一安心でした。これから10日間ほど痩せ期に入るので体脂肪燃焼がんばります!

    カロリー合計:22:35
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