127日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 65.5kg 48kg 41% (あと17.5kg) 148.5cm 65.5kgの体型
    体脂肪 49.2% 42.3% 28% 148.5cm モデル

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2016年09月28日

  • ajiko


    [W.C.]○

    [食事]朝10:00、昼12:45、夜19:00

    ・青竹踏み、膝下セルフマッサージ

    朝食

    フルーツグラノーラ、生酵素
    203kcal(1食分)

    昼食

    チーズケーキ
    260kcal(1食分)
    きのこ雑炊
    370kcal(1食分)

    夕食

    鍋パーティー
    1000kcal(1食分)

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    カロリー合計:1833kcal23:00
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