よーしよしよしよしよし!(ムツゴロウさん風)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 78.9kg 76kg 86% (あと2.9kg) 176cm 78.9kgの体型
    体脂肪 24% 16.7% 15% 176cm モデル

2016年09月28日

  • ディヴァンテ

    ちょっとずつ戻り始めた!

    78.9kg 体脂肪16.7% 内臓脂肪11 BMI 25.5

    職場での日中帯は水分ほどほど、食事400kcalで抑えつつ、
    帰宅後5km。

    結果、78台keep来た。もう何度目だ?
    昨日は日中無理強いであの結果だったので、そりゃそうだわって感じで
    参考値です。
    今日の値は正真正銘の今でござる。

    今日のジョギングは考え事に夢中になって、5km終わったのに気づかなかったw

    あぶねw

    ってかもっとやってもいいんだけども(笑)

    カロリー合計:23:01
    •  
    • コメント7件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 頑張ってるねー! 2016.09.29 06:26
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 頑張ってるねー! 2016.09.29 07:47
    • わうけん わうけん ジョギング中は頭の中が「無」になってるときがあります(笑) 2016.09.29 09:28
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > ベジタリスト快眠侍さん
      ありがとうございますっ!
      2016.10.04 07:33
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > ポッコリポカリさん
      頑張ってるよっ!!
      2016.10.04 07:33
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > わうけんさん
      無な時、集中できるんでいいんだけど、いかんせん無だから
      振り返るとタイムワープした感じなんですよね。
      2016.10.04 07:35
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ディヴァンテさん非常に残念た(´Д`;((´д`))激太りし地獄におちた。午前中のみ食べ昼から水分だけで過ごす 2016.10.04 09:19
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    うちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcalであ ... ÷2,400kcal」で、1日にフルマラソンを3回走るだけの運動量で体脂肪を1kg ... 浴前と入浴後に測定して、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日の ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける

    、現場でやってみようという、どこか“勢い”だけで行っている瞬間があったし、そうやってできてもいたんです ... る。そうやって静人の気持ちを大切にすれば、見る人が何かを感じてくれる、誰かに伝わると信じていました。それは難しいことだったけど ... なりますよ!」。 そしてもうひとつ、高良さんが役者という仕事の“楽しさ”について語ったのが、母親役の大竹さんとの共演に話が及んだ時だった ... 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける ...

    ダイエットNEWS
  • Yoshikawa Village (よし川)

    池下駅 緑の中に立つ2つの料亭と2つのレストラン。くつろぎと贅沢料理でゲストをもてなそう ... Yoshikawa Village (よし川) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • プカプカポッコリ
  • せりさん
  • ワナイット
  • ぷにぷに
  • わうけん
  • 本気ママ
  • あまじゅき
  • くねくね♭
  • みとひ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • とらいもん
  • モッキー
  • ムーミン @北の国
  • プカプカポッコリ
  • せりさん
  • pepegy
  • 本気でやります君
  • キュゥ
  • ワナイット
  • わうけん
  • 本気ママ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ディヴァンテ
ディヴァンテ

176cm 79.6kg

日記
238
ライバル
23
被ライバル
24