筋肉痛…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 56.6kg 48kg 0% (あと8.6kg) 157cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 31% 0% 157cm 理想

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2016年09月28日

  • あおい


    昨日のスクワットとウォーキングだけで筋肉痛…足がプルプル。(OvO)汗


    ▽▲今日の食事▽▲

    ◎6:30
    バナナ

    ◎12:00
    ソーセージパン

    ◎16:00
    ヨーグルト、バナナ、チーズスープ

    ◎20:00
    ざる蕎麦、チーズタルト

    生理中 カロリー合計:23:10
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あおい
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157cm 55.4kg

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