再来

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.8kg 46kg 30% (あと9.8kg) 150cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年09月28日

  • あぐり

    一ヶ月ぶりの日記。

    最近いろいろ忙しくて、DCにも来れない状況になったりなどで、今日やっと日記を書くことが出来ました!



    空白の期間に体重もかなりおちました‼︎

    別にこれといって運動をしていたわけではないのですが、運動をするなら夜より朝の方が体脂肪もおちるとテレビで言っていたので、なるべく朝には少しだけど歩くようにしていました!

    あと食事も、最近夜は少なめにしたり、不規則な生活のせいで朝食を抜いてしまったり…
    本当はダメだけど(>_<)


    それで体重が減ったのだと思います。

    でも今日はお昼に手羽元の唐揚げや、夜に貰った魚のフライを食べたり。
    一緒に大量のキャベツと大量のかいわれ大根食べてとりあえず抵抗(^_^;)



    これからも体重と体脂肪減らして行くぞ‼︎
    そして久しぶりのDCの日記楽しい(*^^*)
    また日記書けて嬉しい(^o^)

    カロリー合計:00:27
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