魔のおやつ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 65.1kg 56kg 70% (あと9.1kg) 166cm 65.1kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.5% 20% 166cm 標準

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2016年09月28日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 エビフライの卵とじ・野菜ジュース

    昼食 職場の給食
       (とり肉のトマト煮・海藻サラダ・しのだ汁)       
        +ご飯100g

    夕食 ドライカレー・かぼちゃサラダ

    間食 アップルティー・さつま芋 ・プチブッセ6個

    筋トレ 〇

    魔の食べ物だ!!プチブッセ (>_<)
    これで終わり!これで終わり!・・とか言いつつ食べ続け
    6個はまずいでしょ!!
    本来、甘いものがあまり好きではないので
    ドカ食いとかしないのに・・。

    最近疲れが取れなくて、夕方4時半過ぎ辺りから仕事中にもかかわらず
    眠くなってきて どうしても甘いものが食べたくて・・。
    来月の15日には検診あるから気をつけなくちゃいけないのに
    食欲には勝てませんでした (ノД`)・゜・。
    これだから、痩せられないんだ。
    とにかく間食は気をつけなくちゃ!!



    カロリー合計:00:39
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