90日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.9kg 74.5kg 46% (あと10.4kg) 156cm 84.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 59.9% 22% 156cm 平均

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2016年09月28日

  • 大雪


    増えた薬の影響で眠ってばかりです(^-^;
    寝てる間は痛くないのですが・・・
    起きると痛くて(T▽T)

    結構、本気で泣いたりしてます(笑)



    今日の体重 84.90kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 70
    豆乳 95

    【朝食】
    もずく 20
    焼きそば 461
    ほうれん草とひじきの胡麻和え 66

    【間食】
    チョコアイス 80  ←痩せたい!と言いながら間食が根付いてる?(^-^;

    【昼食】
    もずく 20
    ほうれん草とひじきの胡麻和え 66
    りんごジュース 95

    【夕食】
    もずく 22
    スタミナ丼 300
    数の子 90


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1428kcal00:50
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大雪
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156cm 81.3kg

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