真夜中体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.5kg 50kg 17% (あと11.5kg) 156cm 61.5kgの体型
    体脂肪 34% 29.8% 23% 156cm 標準

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2016年09月29日

  • 壽壽

    頑張れ自分!明後日まで1キロ〜
    _φ(・_・ま、無理せず。

    ひる、ごはん、煮卵、大根の葉っぱ炒め。ヨーグルト。

    夜 サラダ、ぶりの照り焼き、昆布煮付け ナス漬け ヨーグルト 自家製ぶどう皮種ごと600

    カロリー合計:1500kcal00:54
    •  
    • コメント1件
    • あんみつ あんみつ 自家製ぶどう♪なんて贅沢な~(*´-`)
      痩せるのも大事だけど、ポリフェノールとビタミンCもかなり大事ですよね♪今月もあと2日…頑張れ自分!ですね。\(*⌒0⌒)b♪
      2016.09.29 08:25
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実践中のダイエット方法

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