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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.5kg 50kg 44% (あと2.5kg) 161.3cm 52.5kgの体型
    体脂肪 24% 21% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年09月29日

  • パキータ

    出張だと、移動が多くて小腹をおちすかせるスナック(バナナチップ、ナッツ、ターキージャーキーなど)がgo toになってどんだけ食べたのかよく判らない常態でした。疲れとストレスもありなんかどうでも良くなってました~。 かなり歩いたりホテルのフィットネスルームに2回いきましたが、なんか浮腫み気味。
    最近はdead weight lift, ab roller 頑張ってます。

    カロリー合計:01:34
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パキータ
パキータ

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