10日目:健康ランド行ってきた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 69.6kg 55kg 27% (あと14.6kg) 162cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

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2016年09月29日

  • ピート

    朝:69.6
    夜:69.2

    健康ランド行ってきた。
    夜の体重はそこの体重計で計ったものなのでちょっと信用出来ないかも。家に帰ったら盛大に増えてたし。まぁ、結構はっちゃけて飲み食いしちゃったからな。そのせいか。でもサウナもお風呂も超気持ち良かったし癒やされたので良しとする。サウナトランスは未だ体験できず。

    昼:お弁当(おかずのみ)
    夜:ビール、焼酎×2杯、枝豆、柿ピー、さざえのつぼ焼き、大根サラダ、青椒肉絲
    運動:腹筋10回

    カロリー合計:1200kcal03:56
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