家から一歩もでず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.5kg 52kg 5% (あと9.5kg) 163cm 61.5kgの体型
    体脂肪 33.1% 31.1% 20% 163cm 美容

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2016年09月29日

  • ちゃまん

    ずっと家にいたので全然動いてない。

    朝スムージー、パン
    昼厚揚げチーズ豆、昨日の残り物
    夜豚ナスピーマン味噌、味噌汁、ごぼうサラダ、ポテトサラダ春巻き

    夜ご飯食べた後の胃痛がやばかった。
    胃炎かな?

    2、3日おかゆにしようかな?

    カロリー合計:04:38
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ちゃまん
ちゃまん

163cm 61.7kg

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