171日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 46.7kg 44kg 84% (あと2.7kg) 153.5cm 46.7kgの体型
    体脂肪 35% 23.7% 20% 153.5cm 理想

 » 
2016年09月29日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    アーモンド
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    海苔の佃煮
    マンナンヒカリ 3/1
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    お煎餅

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    カボチャの煮物

    間食
    アイスクリーム
    ラスク
    お煎餅
    ヨーグルト

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ョートニングが使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... われています。洋食の煮物(シチュー、スープ)、炒め物(肉や魚、野菜、炒飯、パスタ)、焼き物(パイ、グ ... ーガリンは植物油を材料に水素を付加して乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショ ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 水を含むと約10倍ふくらむチアシード配合…『スリムアップスリム チアシード ダイエットケア』

    ッケージでは「ミルク」「水」「ヨーグルト」「スープ」「野菜ジュース」などの様々な組み合わせを訴求している。摂取目安量は、1日あたり1袋(3.2g)。 ...  アサヒフードアンドヘルスケアは、同社のダイエット食品ブランド「スリムアップスリム」から、『スリムアップスリム ... チアシード ダイエットケア』を9月1日に全国で発売する。希望小売価格は1,5 ... 水を含むと約10倍ふくらむチアシード配合…『スリムアップスリム チアシード ダイエットケア』 ...

    ダイエットNEWS
  • H&A(エイチアンドエー)

    北山形駅 少人数専用のウエディングレストランとしてリニューアル!1日1組貸切でアットホームに ... H&A(エイチアンドエー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 44.8kg

日記
241
ライバル
4
被ライバル
23