はじまり。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.8kg 45kg 0% (あと10.8kg) 156cm 55.8kgの体型
    体脂肪 26.6% 26.6% 20% 156cm 平均

2016年09月28日

  • れおちゃん。

    今日はおやすみ。

    晴れてたから海までウォーキングしたけど、日焼け止め塗ってなかったから真っ黒になっちゃった...
    なるべく早起きして歩こうっと。

    とにもかくにも、45㎏ 20% 目指してダイエットスタート!

    昼食

    きんぴらごぼう
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    揚げ豆腐
    0kcal(1食分)
    ドライカレー
    0kcal(1食分)

    夕食

    野菜炒め
    0kcal(1食分)
    ごぼうサラダ
    0kcal(1食分)
    生姜焼き
    0kcal(1食分)
    五穀米
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:20
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れおちゃん。

156cm 54.5kg

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