2016.9.29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.5kg 53kg 22% (あと8.5kg) 160cm 61.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 美容

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2016年09月29日

  • しろくま

    朝5:40
    納豆キムチご飯
    アイスコーヒー

    昼11:30
    スリムアップスリム(ミルクティー)

    夜21:00
    しょうが焼き
    千切りキャベツ、トマト
    がんもどき焼き
    ひじき
    わかめと油揚げの味噌汁

    間食16:00
    ビターチョコ1粒

    運動12:00
    カーヴィーダンス30分

    カロリー合計:06:31
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しろくま
しろくま

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