甘いのが食べたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 54kg 53kg 95% (あと1kg) 170cm 54kgの体型
    体脂肪 26.6% 17.2% 14% 170cm 平均

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2016年09月28日

  • maki


    バナナチップ、ナッツ、マスカットティー、スムージー、カボチャマカロニサラダ


    シジミ味噌汁、チアシード入り豆乳、揚げ豆腐、鰹節、生姜、キムチ、卵


    梅こんぶ、オールフリー、もずく、梅干し3個、納豆、塩キャベツ、鶏肉

    今朝糖質制限しすぎは良く無いと、ニュースでみたから、ほどほどにしよー。

    間食
    せんべい1枚
    ガム3個
    青汁1杯

    昨日分、保存してたら忘れてたから、1日ずれちゃった_| ̄|○

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント6件
    • あい あい 甘いの、無性に食べたくなりますよね(>_<)
      中毒物質入ってるのかしら…??
      2016.09.29 07:24
    • maki maki > あいさん
      甘いの食べ過ぎは、中毒でシュガーホリック症候群とか言うらしいです。
      そこまで食べてないはずだから、そろそろ生理前のホルモンバランスですかねー(°_°)
      2016.09.29 08:10
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      食べるものの加減、難しいですよね。

      昔より甘いものは食べなくなったけど、甘いものは止められません。
      2016.09.29 19:21
    • らん らん こんばんは~

      らんは甘いもの中毒症です(๑ ー̀εー́ ๑)ww

      先日からチアシードに再チャレンジ中ですが(前回はブラック今回はホワイト)オススメの食べ方?!飲み方?!ありますか??
      良かったらご伝授下さいませ(*- -)(*_ _)ペコリ
      2016.09.29 20:48
    • maki maki > やえ桜さん
      甘いのは、一口では我慢出来ないですね〜(; ̄ェ ̄)さじ加減が難しいです〜〜、もっと自分に厳しくなってかないと、、、σ(^_^;)
      2016.09.29 21:51
    • maki maki > らんさん
      チアシード、ヨーグルトに混ぜたり、ミルクティーと一緒に飲んだりしてました。
      意外と、ナメコの味噌汁や、納豆等ネバネバ系統にアクセントで入れたりとかも、そんなに無しでは無かったような。
      大量に入れたりすると飽きるので、大さじ1杯を目安にしたらいいと思いまーす( ´ ▽ ` )ノ
      甘いの食べちゃった。明日はスルーして食べない‼︎頑張ります(^○^)
      2016.09.29 21:58
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