57.7kg 1617+酒1200=2817Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.7kg 52kg 52% (あと5.7kg) 153.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 35.8% 153.5cm 標準

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2016年09月29日

  • みやねん


    昨日と同じ質素な弁当。意外とコレが美味しいのです。12時半には会社を出ないといけないので早食いで。

    夜は飲みに行きました。飲み過ぎたー。


    トマトジュース 40
    缶コーヒー 37
    77

    昼(弁当)
    もち麦ご飯、ふりかけ、海苔 280
    ハムエッグ 200
    冷凍ほうれん草炒め 60
    540


    インド料理、居酒屋 1000


    ビール、ワイン、ハイボール 1200

    合計1617+酒1200=2817Kcal

    カロリー合計:2817kcal06:53
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