体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.4kg 52kg 59% (あと9.4kg) 153cm 61.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年09月29日

  • まな

    体重61.5

    体脂肪34.5

    基礎代謝1230

    筋肉量37.9


    おはよぉ٩(ˊᗜˋ*)و
    昨日は久しぶりにマッサージ♡♡
    少し値段の高いボディークリーム買えばやるだろ!という追い込み作戦でクリーム購入したやつでモミモミ(笑)
    いい香り〜
    やっぱり、マッサージするとポカポカ♡♡とりあえずゆっくりとね!マッサージから!!焦らずモチベーション高めて行こう٩(ˊᗜˋ*)و

    生理中 カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント6件
    • りぃ りぃ マッサージいいですよねぇ(∩´͈ ᐜ `͈∩)♡
      人にしてもらったらなお気持ち
      いいんでしょうが私もセルフで
      がんばります( ●≧艸≦)
      ボディクリームどんな香りがする
      のかなぁ?
      香りも大事ですよね~❤
      いい香り嗅ぐと癒やされますよねぇ
      (*´艸`*)♡
      2016.09.29 08:29
    • チューリップ チューリップ 参考になります! 2016.09.29 08:33
    • チューリップ チューリップ 励みになります! 2016.09.29 08:34
    • genmai genmai イイねd(^_^o)
      モチベーション大事だゎ。
      すぐだらけちゃうし、筋肉痛で凹んでますorz
      天気もあって、朝起きれるように目覚まし時計だけが起きたる状態。
      夜、即、ぐっすり寝れるように歩こうかなぁ。
      2016.09.29 09:30
    • まな まな > りぃさん
      やってもらいたいけど、お金が〜(´。・д人)シクシク…

      香りはラベンダーですよ♡♡
      癒されます( ≖ิ‿≖ิ )
      2016.09.29 12:52
    • まな まな > genmaiさん
      もぉ、ダイエットは、意識とモチベーションをどれだけ保てるかだよチ───(´-ω-`)───ン

      夜眠れないの?
      私もいい睡眠を取れるように
      なりたい(笑)
      なかなか、夜更かししてしまう
      2016.09.29 12:56
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まな

153cm 62kg

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